枕頭高度(成人正常枕頭高度)

本文目錄一覽:

  • 1、枕頭高度是多少?
  • 2、枕頭的合理高度是多少?
  • 3、枕頭的尺寸一般是多少?
  • 4、枕頭的科學高度是多少?
  • 5、枕頭高度
  • 6、枕頭的高度多少合適

枕頭高度是多少?

成人枕頭實際高度:8—12cm男女大不同。

人體睡眠實際上和站立姿勢一樣的時候最為舒適,也就是睡眠時候人體也需要大約有個5度的角度。如果不睡枕頭, 至少沒有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小?!肚鄭u枕頭記》中還介紹說,枕頭高了,即便您睡眠和休息時間很長,也休息不好!這也許就是您睡眠時間長但是老感覺身體困乏的重要原因!

枕頭的三大要素:

1.支撐頸部的基本造型

凹槽設計,中間比周圍要低,除可以適度的支撐頭部外,還可以溫和的支撐頸部。左右兩側較厚,可以自動的適應睡眠中側翻身時人體的側睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你最理想的睡姿。枕頭5類基本造型都包括5個部位,(前后左右側位和中間部位),適度的支撐頸部。每個部分都能保證你最理想的姿勢。頸部單元:溫和支撐頸部 中間部分: 比周圍更低,為了支撐頭部。兩側相對較厚,睡眠時側翻身可以自動適應人體側參考睡高度。

2.合適的高度

人體睡眠實際上和站立姿勢一樣的時候最為舒適,也就是睡眠時候人體也需要大約有個5度的角度。如果不睡枕頭, 至少沒有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小。

3.良好的填充材料

充材質決定著枕頭的軟硬度和功效。目前傾向選擇天然材質比較流行,木棉、香蒲絨、蕎麥殼、棉、花朵等,也可以添加好的天然理療材料來增加枕頭的功效,如中國香、薰衣草、黃荊子、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。

可以選擇10多種不同基本填料和40多種復合填充料,使得枕頭具有不同的彈性、軟硬度和天然效果,讓顧客任意選擇適合的一種。還可以根據填充材料不同將枕頭分為軟枕、硬枕和中性枕三大類,方便顧客選擇,另外枕頭多采用軟硬雙面等結構,顧客可根據自己的喜好任意選擇軟硬面以便快速進入夢鄉。

枕頭的合理高度是多少?

枕頭的合理高度分男女、按身高分高個、中等個、矮個的,還考慮到了頭和脖頸的人體結構的、明確區分仰臥和側臥的、合理合適的枕頭高度的數據網格,該表格如下所示:

坐姿不正確、低頭玩手機、職業性工作(如長期低頭工作的職業)、缺乏運動……這些導致頸椎病的因素已廣為人知,然而,還有一個重要的因素容易被忽略,那就是睡眠。

“不少人早晨起床,出現頸背酸痛、肢體麻木等不適,表現出‘落枕’的癥狀。人們通常認為這是睡覺姿勢不好,又或者是吹了冷風所致。實際上,這有可能是枕頭不合適導致的。

擴展資料:

較硬些的枕頭有益于人體健康,但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少,局部壓力過大,使人感到不舒服,而且這樣很可能造成對局部神經的壓迫過大,在第二天早上產生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等癥狀;

過軟的枕頭難以保持枕頭的高度,因為過于松軟對頭皮壓迫面積大,不利于血液循環,同時也存在透氣性能差的問題,不能保證睡眠時充分的呼吸,也可能存在安全隱患。

所以枕頭的軟硬要適中,不同的睡姿枕頭的高度也不一樣。一定要注意,我們在仰臥以及側臥時枕頭高度都大約在15-20cm左右,為了頸椎的健康,請理性選擇枕頭。

參考資料:百度百科--枕頭

枕頭高度(成人正常枕頭高度)

枕頭的尺寸一般是多少?

通常枕頭的標準尺寸是40cm*65cm。睡覺枕頭有單人枕頭、雙人枕頭、兒童枕頭、木枕頭,不同形狀的枕頭有不一樣的尺寸。

1、單人枕頭常見的尺寸有40cm*70cm、38cm*63cm。

2、雙人枕頭常見的尺寸有47cm*120cm、47cm*150cm。

3、兒童枕頭常見的尺寸有30cm*46cm、30cm*50cm、38cm*58cm、25cm*40cm等。

4、木枕頭常見的尺寸有22cm*16cm、24cm*16cm。

選擇適合的枕頭的方法

第一,枕頭的高度應該在在6~12cm左右,具體的高度因個人體形而有所差別。

第二,枕頭的寬度,要稍微超出肩膀的寬度,這樣可以方便睡覺時候的體位變化。

第三,枕頭的容量不需要裝滿,保持五分之三的充盈度即可,這樣就使枕頭有一定的變化性,從而可以滿足各種睡覺的姿勢。

第四,枕頭的枕芯要柔軟,透氣性好,以及要有有可塑性。不能過軟,否則不能固定頸椎,會起到反作用;也不能太硬,否則會造成肌肉緊張,是頸椎得不到該有的休息。一般純棉的枕頭是比較好的。

枕頭的科學高度是多少?

不同年齡段適合睡的枕頭高度不同, 具體如下:

成人枕頭實際高度:頭枕在枕頭上的實際垂直高 度,成人以 8—12 厘米為最佳。

實際生活中我們也可 以注意到,老年人的枕頭要高得多,一般在 9~15cm, 實際上很多老人的枕頭高度在12公分以上。

兒童枕頭 實際高度:0-8cm,為了寶寶的發育成長,注意多階段枕頭的選擇。

如何選購:

市面上枕頭的品牌有很多種,材質和樣式都大同小異,對于我們普通消費者而言很容易挑花眼,以至于無法做出正確的選擇。雖說品牌在一定程度上可以在我們做購買決策時提供一定的參考,但也不能絕對依賴品牌,但仍需要掌握一定的選購技巧,這樣才會更有保障。

1. 材質的選擇。目前常用的枕頭材質包括蕎麥皮、記憶棉、乳膠、充氣棉等等,軟硬度各不相同,各有優劣,選購時要根據自己的睡眠習慣及頸椎生理曲度,選擇適合自己的枕頭即可。

2.枕頭的高度。一般正常人的枕頭高度是10--15厘米,這樣的枕頭是比較適合的,不同睡姿的人,枕頭的高度也略有差異,習慣仰臥的人枕高一拳,習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。

3. 枕頭的硬度。枕頭過硬軟都是不好的。軟硬適中的枕頭,可以有效減少枕頭與頭皮之間的壓強,又保持不均勻的壓力,從而是血液循環可從壓力較小的地方通過。

枕頭高度

枕頭高度一般以8~15cm為宜,不同睡姿的枕頭高度不同。仰臥睡覺的人,枕頭大概是一個拳頭的高度,高度最好為8~13厘米,側臥睡覺的人,枕頭高度以個人肩膀的寬度為宜,枕頭高度為13~15厘米。

枕頭高度

枕頭是人們為睡眠舒適而采用的填充物,枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成。

枕頭的高度不能過高也不能過低,根據枕頭功能的不同可分為首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等。

常見的枕頭有竹纖維枕、乳膠枕、羽絨枕、PE管枕頭、決明子枕頭、蕎麥枕頭、凝膠枕等。

枕頭的高度多少合適

枕頭的高度一般在5-10厘米之間比較合適,不過也要因人而異,兒童枕頭建議矮一些,太高的話對骨骼發育不利,成人枕頭只要自己睡得舒服,高度可以自己調整,畢竟睡個好覺才是最重要。

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