我就不信了，像我這種反應慢到被懷疑有抑郁癥都能治好，你竟然還會改不了。
一、你為什么反應慢
在開始說方法之前，我們需要先弄清楚，為什么我們講話反應慢，老是思來想去半天，說不出個所以然。
下面這個場景你一定很熟悉：
朋友問你，男人是不是都花心，你的大腦立馬開始運作，
花心是什么，是就在心里想想，還是外面住了好幾個男人指哪些？我爸，我男朋友，偶像劇中的王瀝川算嗎？都是指我認識的，還是全世界的我說的不具有權威性敢說嗎？
這4個問題想下來，能快速作答就怪了。所以真不是你反應慢，而是你的思考有問題。
不是先天腦瓜子導致了我們「慢」，而是后天方法不對，讓我們快不了。
那應該怎么思考呢？
這里需要先給大家補充一個知識，
《慢思考》一書說提到，人擁有三套腦系統，分別是反射腦、思考腦和存儲腦。
反射腦：對感官世界的反射，反應速度最快，是自發、無意識的。
思考腦：有意識地思考、邏輯分析、綜合考量、回顧過去、做出預判等。
存儲腦：對信息進行篩選、分類和存儲。
當有一個問題拋過來時，「反應慢」的人，往往會用「思考腦」進行邏輯性十足的分析，但是思考腦為了確保萬無一失，運行速度很慢。
最后明明是在認真想問題，卻被朋友、上司視為反應遲鈍，甚至會被誤以為跑神，沒認真聽講。
所以，為了可以快速回答，遇到問題時，咱先不把它交給思考腦，而是給儲蓄腦和反應腦。
怎么做呢？
就是通過對方提出的問題，進行感性想象，聯想出自己曾經遇到的類似問題，接著用儲蓄腦回想當時情況，根據過往經驗提煉出看法。
看不懂沒關系，看個例子，保準明白。
拆書幫的趙周老師一次參加會議，見到一位互聯網大佬在講臺上，一口氣回答了二十來個刁鉆問題。
正當他要佩服對方強大的知識儲備時，卻發現了其中「套路」。
原來，這個大佬幾乎次次都是聽到問題后，沉思一分鐘左右，就開口說：
我先給你講一個我經歷的和你剛剛講的很像的一件事/處理的一個案子。最后再繞回到對方問題上，給出建議。
這樣的回答有具體場景，有事后復盤分析，更利于聽者摘取有用信息，滿意地點點頭。
下次，再有人問你「男人是不是沒有每一個東西的時候?！?/p>
如果你單身，就立刻想一下你爸、你偶像、你的男同事，男同學
如果你有伴，就即刻想一下你男盆友，然后再是你爸、你偶像……
反應慢的底層邏輯給你放在這了：
不是你反應慢，而是在用講求嚴謹、正確性的思考腦進行深刻地邏輯分析。
為了提高反應速度，接收到問題后，立馬感性想象是否之前有過類似經歷，用儲蓄腦將經驗調出，再加以整理分析。
二、有條理地整理觀點——「金字塔原理」
這時，你一定要問了，確實想到了一件類似的事或人，可是它們細碎如一地雞毛，我該從哪開始撿起？著重撿哪幾種？
這問題問得賊好，畢竟，朋友在問「男人是不是都花心時」時，重點在是否專一，鐘情。
并不想聽你講他東西亂放，講話直男。
所以，聯想＋回憶事件后，還有極其重要的一步，就是好好組織一下這些陳芝麻爛谷子。
如何整理，可以跟《金字塔原理》這本書學學。
《金字塔原理》在寫作界名聲多大，我就不說了，幾乎人人一本，做寫作老師不推薦它，就是不專業。
而寫作上的一些方法，用在講話中也是如魚得水，畢竟寫跟說之間的距離，有時候，就差一個「綜上所述」和「我們總結一下」。
一個金字塔結構，從橫向和縱向兩個方向擴散，縱向是自上而下的順序進行，橫向按照演繹或者歸納推理來進行，有歸類的作用。
還舉那個例子「男人是不是都花心」，該如何整理信息呢？
先結論：不能這樣說，要分人了。
分論點一：我男票不花心；
分論點二：但我閨蜜的男票就花心。
分論點一的論據①：
我和男票在一起5年，至今未發現變心跡象，
分論點一的論據②：
時不時就夸我，主動和異性保持距離；
分論點二的論據①：
閨蜜男票留?？佳?，閨蜜出來工作半年，男票就和學妹好上了。
分論點二的論據②;
閨蜜男票時常提醒閨蜜，約會要化妝，精心打扮。
如何整理生活經驗？
一句話總結：先聯系身邊人提煉出觀點，然后分情況，接著講故事作為論據即可。
三、提高大腦反應速度——「A4筆記法」
可是可是！俺想悄咪咪地問一下，如果遲遲想不出與場景類似的經歷，是不是就沒救了。
當然不是！想不出來，真的太正常了。
如果有人每次都能立馬想到，那你一定要拜他為師，這人不是神仙就是偷偷鍛煉過！
他怎么練的我不知道，但是我有一個方法能幫你煉成「神仙」。
這個方法叫做A4筆記術：
就是為了鍛煉我們瞬間認清現狀、整理問題、考慮出解決辦法的能力。
讓你明白你不是知識匱乏，而是沒有及時想到。
怎么能立馬就想到，下面就教你！
拿一張空白A4紙橫放在面前（你外甥的作業本紙也不是不行）；先寫日期再寫一個主題根據主題，寫4到6個想法，每個想法不超過30字；每張紙在1分鐘內寫完，每天寫10頁。
舉個生動的例子讓你明白得妥妥的：
日期：2021.6.26.
主題：反應慢，總是詞窮就沒救了嗎？
想法：1.反應慢的根源在于，遇到問題都先用思考腦去想問題
2.建議多多聯想日常生活經驗
3.用金字塔原理去整理信息
4.用A4筆記術鍛煉瞬間思考能力
5.不劇透，往下看
提醒：一定要計時，進入頭腦風暴的狀態！
初期學習者務必反復告知自己：
完成比完美更重要，先把反應速度提上了，思考質量也會隨之上去。
所以，有時真不是我們沒有相關經驗，而是沒有提前準備。
四、專治一時語塞——《即興演講》講話構架
我我我，我覺得吧……我再想想怎么說啊……
就是吧……我忘了我想說啥了………
那個……等一下，我再捋捋……
這些話，你是不是經常說！
我為何如此清楚，哎，還不是因為我之前曾是一個說話慢到，結巴到被懷疑有抑郁癥的人。
明明在腦海里的想法，骨架立體，肉身豐滿，咋說出來就成了一團亂麻！
甚至在脫口而出那一刻，還在糾結：先說哪個字比較好？
這個問題的救星是《即興演講》這本書，里面提到的一個講話思路框架，用起來體感賊好。
他的框架思路包括：
抓手
（你剛剛說的XX觀點，我很贊同，我也說說我的想法；針對XXX，我是這樣看的；我和大多數人想得不一樣，我是覺得）；
陳述要點
（這部分講你的觀點，一個觀點就行，太多，會講不清楚）
建立結構體
（提供論據，也就是能證明觀點的故事）
以呼吁行動結束
（講話要點轉化為行動，講自己接下來要如何做，或者呼吁大家怎么做）
對！這就是一個模板，套進去用就完事了！
就像讓剛入職的小年輕去寫邀請函，他可能半天憋不出來一個字，但如果給他一份模板，分分鐘給你整一打。
可以看出來，和金字塔原理有相似之處，但使用階段不同。
金字塔原理是在整理信息階段，這里切中在怎么說。并且后面以「呼吁行動」結尾也十分自然，更符合我們講話的語境。
還拿上面「男人是不是都花心」例子來說，在講完閨蜜的例子后，順著接一句：姐妹們搽亮雙眼，好男人在等著你呢！
瞬間你就是個，積極陽光又正能量的女孩紙了！
五、破解緊張——享受「想不通的15分鐘」
以上全做到了，是不是就能成為「講話大咖」？
還不能！
為啥呀？因為我們會緊張。
曾看過一本書《認生的人》，副標題直戳人心，叫：對不起，我可能對人過敏。
術都學到了，但是能否升級為「道」，還得看心里障礙克服沒。
我真是不能再懂你了。因為反應慢，怕說錯，我們說話更慢，引來他人白眼后，時時都在察言觀色。下一次說話，還沒開口，先盯著對方瞅半天，觀測他眼底有沒有流露出不耐煩。
冥想、深呼吸啥都我都試過，但對我來說最有用的，是《認生的人》這本書里的：「享受想不通的15分鐘」。
就是每次需要你講話時，無論是同學聚會，還是與男票約會，或是與父母博弈。都提前給自己15分鐘時間，設想一下，最壞的情況，一定可勁往壞了想。然后再想，最好會怎樣？
這個方法尤其適合擔心自己說錯話，做不好的伙伴！
比如，我！
那次，和老師以及老師的兩個朋友吃飯。老師我不熟，那兩個朋友都不認識。但久仰老師大名，格外珍惜這次見面。
深呼吸了十次，還是緊張得不行。然后我就在腦中想象了一下，最糟糕的情況：講話結巴，說病句，平翹舌音不分，詞不達意，臉紅脖子粗。
老師從此不再聯系我，倆朋友在心里取笑我。
然后怎么？可以接受呀！當然不接受也不行。并且我意識到能和老師見上一面已經達到目的，后面如何都無所謂。
同時又想了，還不錯的情況：淡淡微笑聲音甜美、準確幽默接話、大方發表獨到見解。
然后怎么？覺得自己自信滿滿呀，雖然是想象的，但肢體已經不自覺地舒展開來，展示出自信姿態。
講話的緊張感，主要來源于我們對未知與突發狀況的恐懼。
預設最壞的狀況，相當于讓大腦提前有了準備，心里有譜，甭管這個譜好不好，都能踏實很多。
如果你等會就要去見朋友，不妨現在就快速在腦中過一下，最糟和最好的情況，毫不夸張，一定會舒暢很多。
最后我們再來總結一下：
不是你反應慢，也不是你腦袋不靈光。而是你總用慢速的思考腦來回答問題，事實上，調動日常經驗更快速也更靠譜。
以上5個方法，就是不斷地讓你聯系日常生活，之后把生活經驗，有結構地鋪排。然后用模板把它講出來。最后通過想象最壞和最好的結果，不抱希望地，不不，錯了，是不過分緊張地坦蕩應答。
各位客官學會了嗎？
一周鍛煉一項，一個多月就能看到明顯效果了，記得到時候來評論區記錄學習心得吼！
原創文章，作者：初欣運營網，如若轉載，請注明出處：http://www.8874yy.com/1419.html
